Äntligen har jag varit och tränat igen, efter ett par veckors uppehåll med stockholm and what not så var jag tillbaka i gymmet. Planen var Body Pump men när jag glömde skorna hemma och passet var en kvart sent så tog jag mig an gymets konditionsmaskiner istället. 30 min crosstrainer, 10 min cykling och 10 minuter löpband. Sen var jag nöjd – nöjd och svettig :)
Merr om: träna, svett, konditionsträning, crosstrainer, löpband, motion
Okej, efter en minst sagt turbolent (om än väldigt överenskommande och trevlig) vecka så hade jag funderat en del inför vägningen. Maten har gått hur bra som helst, det går på ren vana nu faktiskt. Men, träningen har släpat på efterkälken, jag har förvisso promenerat en MASSA men annars ingenting så det var med spänning jag klev upp på vågen imorse. Min förväntning var ett plus, min förhoppning var att stå stilla. VERKLIGHETEN var ett minus! -0,8 och jag är nöjd och glad som aldrig förr. Det kryper närmare 70-klubben och hur coolt hade inte det varit?
Mer om: vägning, minus, förväntingar, forhoppningar, vikt
Okej, läget är såhär: Jag är singel, för första gången på typ fem år. Det är jäkligt häftigt. Jag mår bra och vi är vänner, punkt slut. Jag ängnar dagarna åt att hitta mig själv igen, njuta av livet och av mina nya och gamla vänner. I’m on top of the world. Att blogga och träna ligger långt ner på priolistan, så, vi ses om någon vecka.
Jag fastnar ännu en gång för Navid Modiri och hans underbara diktande.
Det här är ingen kärleksdikt
1. Angående sömn
Ligger han vaken om nätterna med två fingrar mot din handled
kontrollerar din puls noggrant
så att den inte slår fel
Bevakar han din sömn beredd att ge
varje famn han äger ifall du skulle vakna ur en mardröm
Lägger han sig bakom dig
för att omsluta din kropp
med sin kropp
Väcker dig med en kyss på varje ögonlock
och säger
med huvudet pressat mot din varma mage
fem minuter till
fem minuter till min älskling
innan vi tar oss an den här dagen
Gör han det
Ligger han vaken?
A) Alltid B) Ibland C) Aldrig
2. Angående födelsemärken
Har han lärt sig att låta tiden stå still
och följt med blickarna över din hud
Har han lärt sig alla dina prickar utantill
och översatt dem till ljud
och plötsligt en dag insett
att de tre nedanför din hals
är en hemlig kod
som översatt till ett annat språk
betyder fereshte
Har hans pappa lärt honom att fereshte
betyder ängel på persiska
Kallar han dig fereshte
Letar han sagor
Bygger han kartor
Ritar han någonsin omloppsbanor
med fingret över din hud
A) Alltid B) Ibland C) Aldrig
3. Övriga frågor
Tillägnar han varje kväll
till att rista dikter i en klipphäll
för att sedan skrika dem i en mikrofon
tills rösten låter gäll
Använder han båda händerna
så att cirkeln blir sluten
och med blodfyllt huvud
och ansträngt hjärta
hamnar på akuten
Använder han dig som referens
när han pratar om hur det känns
att det finns en gräns
för hur ont bara en person får göra
Försöker han fortfarande röra
vid din handled när du går förbi
bara för att kolla så att allt står rätt till
Har han kvar ett fotografi
på sin vägg där du som barn
gör piruetter bland rödmålade höstlov
med en blick in i kameran
som inte hunnit börjat dö
Smilgroparna grävda redan då
Får han dig att le
bara för att han är berusad inte full
Sista frågan
Skulle han säga nej till en hel värld
för din skull
A) Alltid B) Ibland C) Aldrig
Idag är jag nöjd med mig själv, således så bjuder Nelin idag på sig själv lite extra i form av en bild, den första in present bilden i bloggen faktiskt. Såhär ser jag ut på riktigt, enjoy :)
Nu är jag nöjd, jättenöjd! För trots vässarös tappra försök till kolhydratsattackerande så visar vågen på minus idag. Typisk bra. Men, jag har ju inte vägt mig på tre veckor så illa vore det annars.
Hursom, idag stannade vikten på 81,3 kg vilket är en nedgång på 1,9 kilo och jag är NÖJD. Om två hekto har jag tappat sju kilo vilket egentligen är ganska amazing och jag är nu mer än halvvägs till vikten jag hade vid muck vilket var 76 kilo och som är en liten lagom magisk gräns för mig. Så, idag är Nelin nöjd på den fronten (att hon sen längtar tillbaka till vässarö, ja, vad ska man göra åt saken?)
Mer om: vikt, mått, minus, viktnedgång, kolhydratsattack, vässarö, kilo
På hemväg från en underbar vecka, minst sagt, en sådan vecka med sådana människor och upplevelser som man inte glömmer i första taget.
Passar på att minnas lite av mitt tidigare stockholms äventyr, sitter på matrix (internetcafe) vid hötorget – ett av de ställen som drog mig mest under lumpartiden. Så här sitter jag och trippar lite smått (på nostaligi) och fördriver tiden rent allmänt tills tåget går om ett par timmar.
Moderna scoutläger, tänk, här står jag och surfar :)
Tänkte bara säga hej och att jag lever, det mesta går bra, det blir dock inte så mycket på stegräknaren när de flesta kurspassen är stillasittande. Och maten går hyfsat, håller mig undan från vitt bröd och kakor utan pardon men i övrigt är det svårt, man kan ju inte äta annat än det som serveras. Men, idag är det dags för hajk och det är både skoj och ansträngande.
So long!
Dagens sista (av många) inlägg blir en stegrapport. Jag är nöjd med min dag, bra med gådda steg och så kom jag iväg och tränade trots allt. 15 554 + 9 400 läggs på veckans hittils total på 41 054 så denna veckan blir nog bra i slutändan, ska promenixa några timmar runt stockholm imorgon också och det ger nog sitt till räknaren :)
Mer om: steg, räkning, stegräknare, promenad, motion, gå, hälsa
