Planen: här lägger jag från och med måndag vecka 18 upp antalet steg ifrån min stegräknare varje dag, i slutet av veckan summerar jag och hoppas på att det överstiger 70 000 + 30 000 steg/vecka.
För annan träning så lägger jag till 2700 steg/halvtimme så ett bodypump pass på en timme blir 2*2700 steg, piece of cake!
Från och med v. 20 använder jag omvandlingstabellen här istället för 2700/halvtimme, känns mer riktigt.
SOMMARPAUS
Tidigare veckor
Vecka 23 – 123 687 (110 587 + 13 100)
Vecka 22 – 112 457 (87 857 + 24 600)
Vecka 21 – 102 022 (88 022 + 14 000)
Vecka 20 – 82 329 (69 029 + 13 300)
Vecka 19 – 83 024
Vecka 18 – 70 810
[...] Steg [...]
Innebär detta att du ska promenera massor med mig? Kanske klara ut 100.000 steg på en vecka?
hur räknar du andra former av transportering då, alltså cykling å sådant?
Ja, vi ska promenera massor när du kommer hem :)
Sen, övrig motion (inklusive cykling) räknas per halvtimme, som jag skrev ovan – det är väl inte riktigt överensstämmande men jag lånade modellen mamma och hennes jobb körde.
Då kan jag äntligen få min promenad i vattenriket, där vid härlövsängaled som alltid varit mörkt när vi kommit förbi innan.
Je t’aim