Dagens sista (av många) inlägg blir en stegrapport. Jag är nöjd med min dag, bra med gådda steg och så kom jag iväg och tränade trots allt. 15 554 + 9 400 läggs på veckans hittils total på 41 054 så denna veckan blir nog bra i slutändan, ska promenixa några timmar runt stockholm imorgon också och det ger nog sitt till räknaren :)
Mer om: steg, räkning, stegräknare, promenad, motion, gå, hälsa
Ikväll blev det ett pass aerobics, typ det första på evigheters evighet (mätes i år, minst). Det var snurrigt i huvudet mest hela tiden, ett helt okej pass, inte det bästa jag varit på men helt okej, dock så är det mindre roliga att när man verkligen inte hänger med så är det svårt att ta ut sig riktigt ordentligt, tyvärr, men en del svettades jag ändå och lite kan jag lägga till i stegform utan tvekan. Och jag kommer lätt gå på det igen, man måste ju utmana sig själv – vad är annars vitsen?
Mer om träning, aerobig, steg, svett, hälsa, snurrigt, pass, utmaning
Vikten glömdes helt bort i fredags, och jag gillar inte att väga mig på andra dagar så jag skippade det. Insåg sen att jag kommer vara borta nästa fredag så då håller vi tummarna på ett bra resultat fredagen därpå.
Flaggar dock för att jag ska på kurs nu och vet inte hur matsituationen ser ut där, träningen blir det ju inte mycket av iaf och det kommer jag sakna. Men, å andra sidan ska vi på hajk och det betyder gå en massa, så, jag håller mest tummarna för att det inte ska bli något plus faktiskt, men, jag hade behövt lite minus-pepp känns det som. Jag har inget emot att det går sakta men det måste ju gå nånstans..
Så, tummarna hålls för bra mat på vässarö, mycket vardagsmotion och minus på vågen vid hemkomst.
Mer om: vässarö, kurs, mat, vardagsmotion, hajk, vikt, minus, stockholm, våg, hälsa, GI
…men städats har det gjort, rensats lådor och bokhylla och flängt till källaren hit och dit, vi har även tillryggalagt en MAXIpromenad nyligen – så, vardagsmotion idag helt enkelt. Får ta en kortis på gymet imorgon istället som komensation. Nu är det strax middag, rotfruktsgratäng, kött, pepparsås och sallad bjuder sambon på ikväll. Sen ska jag INTE se på fotboll!
Mer om: middag, promenad, vardagsmotion, MAXI, fotboll, EM, GI, hälsa, GIblogg
Dåså, med marginal är nu mitt tidigare rekord på 24 014 slagit. idag landade räknaren på 28 701 och jag är nöjd. Vandringen var väldigt trevlig om än svettig och solig och dammig, men, trevlig nonetheless. Dock så är kroppen trött och jag borde sovit för flera timmar sen, sambon snusar i soffan och hunden har legat utslagen merparten av eftermiddagen kvällen. Så, det är min tur nu, har äntligen bloggat klart på scoutfronten, håller i en blogg för mitt roverlag nämligen, den finns här om någon är sugen. Sleep tight!
Älskade hund, väldigt duktig på att vandra, bär till och med sin egen väska. men, som han kämpar nu när det är varmt, det är prestationer på hög nivå just nu :)
Mer om: hund, scouting, vandra, stegräkning, gå, promenera, hälsa, träning
Fredag = vägdag.
Mitt första riktiga mål var ju faktiskt att komma under ett BMI på 30 dvs inte vara fet utan bara överviktig så nu kan jag säga: mission accomplished!
Vågen stannade på 83,2 så totalt är det nu -4,9 kg. Det går inte i nån racerfart men med endast ett undantag så går det stadigt neråt och det är det enda jag känner spelar någon roll. babysteps är fortfarande steg! Nu ska jag ta hand om min sambo innan han får psykbryt på att han har förlite att göra. Ha världens bästa helg världen!
Mer om: vikt, hälsa, viktnedgång, överviktig, fet, bmi, kilo, mål
Okej, min plan för idag var att gå på spinning som förra veckan, men, det sket sig brutalt tyvärr. Och tro mig, det hade behövts, att festa är inte nyttigt vad för typ av matplanering man går efter. Men, imorgon är det äntligen dags för body pump igen och sen är det hajk helg med massa härliga steg på stegräknaren så slutresultatet av denna veckan blir nog bra hursom även om gårdagen och dagen idag inte kan räknas till mina ljusaste stunder i livet ;)
Mer om: träning, livet, festa, hälsa, GI, stegräknare, veckan
Kom precis hem från dagens underbara träning, my beloved step på friskvårdshuset. 13 200 steg blev det av det och stegräknaren i sig står på ungefär detsamma så resultatet idag blir bra, mycket bra :) För allmän peppning sitter jag och slökollar på supersize me, den perfekta filmen om man vill bli avskräckt!
Mer om: pepp, supersize me, step, friskvårdshuset, steg, stegräkning, träning, hälsa, GI
-0,3 idag. Jag är nöjd och glad. Alla minus är minus även om det är små minus, så, jag är nöjd och glad och ska body pumpa idag för första gången på jätte många veckor.
Nästa vecka så satsar jag på att komma under BMI 30 vilket innebär att jag ska väga 83,5 eller mindre, så det borde ju gå, och om inte annat så kommer jag dit en annan vecka. Tjing :)
Ännu en väldigt bra dag, såhär vid läggdags kan jag rapportera en stegmängd på 15 183 + 14 000 steg. Totalt 29 183, en ganska bra dagsskörd ;)
Mer om steg, stegräkning, träning, hälsa
