23339

så många steg har jag gått idag, gått och sprungit, det har varit en bra dag, på många sätt. jag är nöjd och jag kommer sova gott och drömma gott inatt <3

SVETT

Äntligen har jag varit och tränat igen, efter ett par veckors uppehåll med stockholm and what not så var jag tillbaka i gymmet. Planen var Body Pump men när jag glömde skorna hemma och passet var en kvart sent så tog jag mig an gymets konditionsmaskiner istället. 30 min crosstrainer, 10 min cykling och 10 minuter löpband. Sen var jag nöjd – nöjd och svettig :)

Merr om: träna, svett, konditionsträning, crosstrainer, löpband, motion

En sista rapport

Dagens sista (av många) inlägg blir en stegrapport. Jag är nöjd med min dag, bra med gådda steg och så kom jag iväg och tränade trots allt. 15 554 + 9 400 läggs på veckans hittils total på 41 054 så denna veckan blir nog bra i slutändan, ska promenixa några timmar runt stockholm imorgon också och det ger nog sitt till räknaren :)

Mer om: steg, räkning, stegräknare, promenad, motion, gå, hälsa

självdiciplin

Tänka sig, jag kom minsann ut på en joggingrunda idag, dock är rundan väldigt kort, men, det är iaf en början. Önskar jag hade lika bra diciplin när det gällde pluggandet :/ Men, Hemingway uppsatsen är klar nu och imorgon lämnas den in. Äntligen.

Mer om: motion, jogging, träning, diciplin, skola

Rekord

Idag har jag gått MASSOR! Först till och från skolan, sen en sväng på stan och nu ikväll till och från scouterna. Härligt värre och det är sådana här dagar det är riktigt skoj med en stegräknare för man ser hur mycket det ger. Totalt är jag idag uppe i 24 014 steg vilket får anses som ett rekord, och det är bra för då har jag något att satsa på att slå :)

Mer om: steg, stegräkning, motion, promenad, rekord

Att sikta högt…

Okej, idag så har jag funderat mycket, livet handlar ju om utmaningar, just nu utmanar jag mig själv att gå ner i vikt och träna ordentligt – det är ju bra. Men, jag funderade på hur man kan utmana sig själv mera. Så, då tänkte jag såhär: en svensk (tjej)klassiker är ju ganska coolt att göra. SÅ, det är numera mitt mål innan jag fyller 25 – att genomföra en svensk klassiker. Läs mer om det HÄR.
Sen, i år så hade jag velat klara att springa en mil på under en timme, så jag tänkte ge mig ut på en tur imorgon så får vi se hur det går. Wish me luck!

Mer om tjejklassiker, en svensk klassiker, motion, mil, löpning, utmaning, mål

kvällspromenad

Detta fenomen… Min kära sambo brukar alltid försöka få mig ut på kvällspromenad och innan så var jag aldrig värst sugen, de gånger vi faktiskt gick så var det för hans skull jag gick (även om det var väldigt trevligt när vi väl gick) men, nu är långpromenader mycket trevligare. Dels för att jag är pigg och orkar mer och dels för att med min kära stegräknare så kan man verkligen se att man kommer någon vart. Ikväll gick jag och Bamsen en väldigt uppfriskande kvällspromenad, regnet har lagt sig och det var lagom kyligt och en väldigt fin kväll i övrigt. dryga 4500 steg kom vi upp i och det var välbehövligt för det har blivit mycket sitta still idag, och så kan vi ju inte ha det!

Mer om promenad, kvällspromenad, bamse, kväll, 4500, kyligt, motion, steg, stegräknare

Steg mål

Har funderat en del på mina steg, 70 000 i veckan är just nu inget jobbigt mål, särskillt inte i detta fina vädret. Så, jag tänkte slå på stort och höja målet till ett sammanlagt på 100 000 – då räknar vi in alla omvandlade steg också. Så, vi får se vad nästa vecka ger mig, för nästa vecka blir en utmaning på andra sätt. Den kommer nog i framtiden bli utnämnd som den svarta veckan då jag har fem uppsatser som ska färdigställas, något jag BORDE ägna mig åt just nu men orken finns inte riktigt.

Mer om steg, mål, motion, promenader, 100 000, skola, uppsatser

13 300

Okej, om man ska räkna steg så kan man kika in här om man vill omvandla annan fysisk aktivitet till steg, skoj om man “samlar” steg eller bara vill jämföra.
Jag var på step i 60 minuter ganska precis och det omvandlas till 13 300 steg, inte illa pinkat! Så idag blir det många steg :)

Mer om steg, stegräknare, step, omvandla, motion, träning

It’s good to be back!

Aaah, så härligt. Hemkommen från stepen nu och det var länge sen jag fick svettas ordentligt! Har ju i princip haft uppehåll på ett par veckor nu för förra helgen var jag ju på läger i fyra dagar sen var onsdagspasset förra veckan inställt och nu i helgen så var det pingststängt. Så, det var HÄRLIGT att få röra på fläsket idag! Så härligt att jag planerade in ett bonuspass aerobic imorgon, ska nämligen iväg i helgen så jag missar pumpen denna helgen med, tyvärr, men, vad gör man inte för familjen :)

Mer om träning, fläsk, motion, step, aerobic, familj, släkt